C’est quoi la « thérapie cognitivo-comportementale »?

 

La thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie brève.  Elle vise l’identification et la modification des pensées (cognitions) et habitudes (comportements) qui nuisent au bien-être de la personne.  Des années de recherche scientifiques appuient les principes de base de cette approche dans le traitement de bien des troubles, y incluant l’anxiété, la dépression, et l’insomnie.  Le client et le psychologue travaillent activement en équipe afin d’explorer et de trouver des solutions concrets pour soulager les problèmes de la personne.  

Tel: 418-456-1368

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© 2018 par Meagan Daley - CLINIQUE DE PSYCHOLOGIE ET D'INSOMNIE DE QUEBEC